可以通过饮食进行改善，减少含盐高的食物摄入，多吃一些富含纤维素的饮食，另外还要控制好自身的情绪，如果饮食得不到改善，需要在医生的指导下服用降血压的药物治疗。血压微高一般是饮食不良的原因，还有可能是近期情绪过度紧张所致，也不排除是经常高钠和低钾饮食的原因，可以到医院通过血压检测确诊。