去除手麻最简单的小妙招是局部按摩和热敷理疗。按摩的局部部位不单纯是麻木局部，范围应该包括患侧上肢的肩关节、肘关节、腕关节和手掌手指，多做抬手上举的动作，避免久坐、久卧和局部受压。热敷范围以手掌手指和腕关节为主。平时多休息，适当功能锻炼，必要时配合活血通络类药物控制麻木症状。