13岁血压高压140要注意调整饮食习惯，不要吃太咸或者是太油腻的食物，同时还要积极参加体育锻炼，能够使血压逐渐下降。考虑孩子的年纪还比较小，暂时不要服用药物，当血压高压是140时很可能会有头晕的症状，要避免有站太久的现象，否则会导致晕倒。很可能是不当的饮食习惯导致的，要注意养成健康的生活方式。