是可以少量吃韭菜的，韭菜是一种比较常见的食物，其中的膳食纤维比较丰富。血压和血脂偏高的人群适当的吃一些韭菜，可以加快胃肠道蠕动起到幅度降低血压和血脂的作用。韭菜的辛辣性比较强，最好不要生吃或者是一次性吃太多，以免造成消化系统刺激出现了消化不良或者是胃部反酸等症状。