可以用牛角的或者玉石的一些天然的刮痧板，刮痧的时候一定要配合着刮痧油用。刮痧具有通经络、活血化瘀、祛火、排毒的效果。在感冒的时候刮颈部还可以起到祛风解毒，刮头部能够帮助睡眠，缓解头痛的作用。刮痧的时候要去正规的中医院进行刮痧，不会对皮肤造成伤害，不要频繁的去刮痧。