可以通过泡热水澡的方式进行调理，通过泡热水澡能够促进体内的血液循环，并且可以起到舒筋通络作用，能够使肌肉处在放松的状态，可以减轻出现的疼痛症状。在调理期间要观察恢复状况，没有好转的情况下，可以内服消炎止痛的药物进行调理。可以适当的参加户外运动，增强自身抵抗力，有助于疼痛症状减轻。