在早晨6点到10点之间，下午是在4点-8点之间，是测量血压的最佳时间。在测量血压的时候，要让心脏和肱动脉还有血压计，同处在一条水平线，不要让血压计侧弯，避免影响到测量结果。在测量之前最好不要做剧烈的运动，也不要让情绪过于激动，也不要吃得过饱或者是在空腹状态下测量，能够得到较为准确的血压值。