排汗的原理不同，在蒸的过程当中温度也有所不同，在蒸桑拿的过程当中会利用高温水蒸气，然后将汗腺强制性的打开，这样能够促进汗水快速排出，是一种缺氧性的排汗过程。汗蒸和湿蒸是通过改变人体微循环和增加人体代谢，帮助把毒素和垃圾排出体外，上达的温度一般可以达到60到70℃左右，汗蒸的温度应当在42到45℃左右。