通常可以采取调整饮食的方法进行改善，多吃一些相对比较清淡容易消化的食物，而且在吃饭的时候也要注意少食多餐，还要注意改善熬夜的习惯。长期熬夜很有可能会导致饮食不规律，并且也有可能会对消化系统带来影响，从而出现恶心呕吐的情况，并且也会引起食欲下降，因此需要注意调整生活习惯，呕吐比较严重者，可以到医院的消化内科做一下检查进行诊断。