每个人的血压一天之中都是随时变化的，血压相对来说早上要高于下午以及晚上，早晨9－10点左右会出现峰值，有时候晨起由于体位的变化会引起血压增高。平时低盐低脂饮食，适量运动，多以有氧运动为主，保持充足的睡眠，定期监测血压。如果非同日静息状态下三次测量血压增高，建议及时干预治疗。