吃饭的时候必须要细嚼慢咽，如果狼吞虎咽吃饭不嚼的情况下，容易引起消化不良等情况，久而久之容易引发胃病。出现消化不良等情况，可以口服益生菌和助消化药，以及促进胃动力药等协同治疗。平时应该吃饭规律，定时定量，细嚼慢咽，千万不要大鱼大肉以及狼吞虎咽。