一般是由于过度劳累或者是睡眠不足引起的，还有可能是受凉导致的，并且与颈椎病也有很大的关系。一般可以通过多休息，保证有充足的睡眠来改善，另外还要注意合理的饮食，尽量以清淡的食物为主。如果持续的发生，要及时的到正规医院骨科通过拍片检查明确病因，可以口服营养神经的药物进行治疗。