自己判断是不是患有心肌炎，主要就是根据一些临床症状。如果患者突然出现心悸胸闷，气短，心跳加速，乏力的症状，但是测体温的时候，体温没有升高的现象，也没有贫血的症状，在这之前有过上呼吸道感染病史，就有可能患病毒性心肌炎。要想确诊是否为病毒性心肌炎，需要到医院进行超声检查和心肌酶化验等。