低压105需要从以下几个方面来达到降压的效果：1、在医生的指导下，合理使用具有降压作用的药物进行治疗，同时还需要服用抗凝血的药物，以免引发冠心病、脑梗死等一系列严重的并发症。2、平时避免吃肥肉等过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜等。3、根据自身的实际情况，适当的进行相关的体育锻炼，比如慢跑等。