记忆力很差一般可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃，坚持吃一段时间可以提高大脑的记忆力，也可以在医生的指导下使用中药来调理。记忆力很差可能是平时不经常动脑引起的，也可能是脑部受到外伤导致，可以多看看报纸或多做一些动脑的事情，可以到医院进行激励评估检查，明确病因后再对症治疗。