胸口中间一拉伸就疼的话，这是因为已经拉伤了身体的胸大肌，从此拉伤了胸锁的关节从而引发了疼痛的。如果再次引发疼痛时候的话，是不能再次的做扩胸运动还有拉伸动作的，以免再次的损伤到胸肋关节和肌肉。其次也是能够给予止疼药物的比如说布洛芬，芬必得等等一些药物，但是能够给予吲哚美辛巴布膏外敷的。其次也需要注意，不管是做了些什么样子的动作都是需要不能过度的行为的，锻炼时候需要注意适度的，活动量的话是不需要太大了的。