通常能够促进肠道内毒素的排出，而且还有助于排出宿便，从而可以缓解便秘以及预防便秘，另外还可以稀释血液的浓度，从而也可以起到降血压以及降血脂的作用。在早上起床后，空腹喝杯温开水，通常有很多的好处，但是尽量避免喝的过多，否则有可能会影响到食欲，另外平时还要保持规律的生活作息。