跑步对降血压有一定作用。在跑步时，心脏收缩力更强，会加快血液循环的速度，人体的新陈代谢也会加快，血脂和胆固醇加速被消耗，血管的活性增强，就会表现为血压降低。若想通过跑步控制血压，跑步的时长和强度应逐次递增。若是合并有其他心血管疾病，如冠心病，不建议通过跑步控制血压。