老年高血压的护理措施。高血压一定要保证充足的睡眠，睡眠是人体健康的基础。睡眠不佳就会导致血压出现波动，这种情况下就要保持平和的心态，避免出现情绪上面的波动。而且对于身体上面你要进行减肥，控制饮食习惯以外，还要适当的进行锻炼，加强体格。特别是在饮食上面，要多加注意，少吃一些辛辣刺激性的食物，而且还要避免动物肝脏和高盐高糖性食物。