正常人心率是每分钟60到100次，如果小于60次是窦性心动过缓，如果大于100次是窦性心动过速。在运动训练后，你必须休息半小时后再测量心率。如果你在训练中有心慌心悸不适的症状，要立即去医院做心电图检查。