血压分为收缩压和舒张压，长的舒张压在60~90之间，而收缩压在90~140之间，在出现头晕乏力时，在测量血压时可以分为多次，然后进行综合判断，如果每次血压都大于正常值，就可以诊断为高血压。针对高血压的患者在平时饮食上要做到低盐低脂，保证充足睡眠，避免熬夜，适当户外有氧运动有助于缓解压力，放松心情。