豆类不建议天天吃。豆类营养丰富，含有大量的植物蛋白，也含有丰富的维生素和糖分。若是多吃豆类可以有效降低血压，促进身体内血液循环，利于身体健康。但是过量服用豆类会对肠胃消化吸收增加负担，无法及时消化吸收，就会导致身体出现不良反应。所以豆类可以适量食用，但是不能天天吃。