高血压是能够跑步的，适量的跑步可以提高身体的免疫力，还可以缓解高血压的症状，跑步的时间避免太长，运动量不要太大，以免引起身体不适。高血压的患者一定要合理搭配自己的生活作息，每天保持充足的睡眠，饮食方面一定要特别的注意，尽量不要吃一些胆固醇比较高的食物，以免引起血压波动。