一般需要在晚饭后两个小时左右，还可以通过睡前进行泡脚的方式，能够促进血液循环，也有助于积极的新陈代谢，还能够缓解疲劳，对于失眠的症状能够得到改善。在饭后马上进行泡脚，可能会影响肠胃的消化功能，可能会导致下肢出现浅静脉扩张的现象，从而引起静脉血栓，对自身造成不利影响，会导致心脑血管疾病发生。