低盐低脂肪的食物可以起到养心的作用，对心脏有一定的好处，比如全麦面做的馒头和面包以及燕麦粥和扁豆，另外还有茄子、香菇和洋葱。这些食物都有利于养心，并且里面所含的微量元素和矿物质能够补充体内所需的营养，对于身体的健康也有一定的好处，但是发生心脏不好症状的时候，一定要避免刺激性的食物和辛辣的食物。