一般是由于睡眠不足导致的，还有可能是长时间的重体力活动所引起的，并且也有可能是身体虚弱或者是其他的疾病所引发的。通常可以通过多休息，保证有充足的睡眠进行改善。若是没有较好的效果，要及时到当地的医院进行相关的检查，查明病因，然后服用相应的药物来治疗。平时要注意多休息，避免过度劳累。