益生菌的功效是调节肠道菌群，促进食物消化，用于治疗消化不良，肠道功能紊乱后引起的肚子胀，肚子不舒服，拉肚子，腹泻，是可以缓解症状的。但是平时不建议喝饮料的，饮料中防腐剂很多，不利于身体健康，建议吃些益生菌片比较好。如果是平时有消化不良，还可以吃些保和丸，多酶片治疗的，不要吃难消化的食物。