三高尿酸高人群适合吃低脂富含优质蛋白的食物，能够保证身体的营养摄入。三高人群在平时生活中要规律生活饮食作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，影响到内分泌系统，不可吸烟饮酒，避免有害物质进入体内影响身体健康。三高人群在平时生活中还需进行适当的锻炼，比如早起后进行长跑或者慢走都能够提高身体抵抗力，有利于身体的健康。