一天三次测血压时间一般是在早上6:00~9:00，中午2点左右，晚上6点以后测血压比较准。但是在早上测量血压的时候需要排尿后再测量。如果出现头晕、浑身无力的现象，需要及时服用降压药物，以免引起·不良现象。平时要保持心态平和，避免情绪过于激动。平常要适量的进行体育锻炼，能够增强自身的抵抗力。