问血压高吃什么食物好
详
（女，46岁）今天早上起来的时候，发现我的头特别的沉，精神状态也不是特别的好，测了一下我的血压有点高，高血压吃什么食物好呢？
精选回答
郝宝顺副主任医师
中山大学附属第三医院 「三级甲等」 心血管内科
高血压最好多吃一些粗粮，给身体增加一些膳食纤维，可以多吃一些新鲜水果，绿色的蔬菜，补充一些优质蛋白，最好是低盐低脂饮食，不要正常吃一些高胆固醇，高脂肪的食物，生活中一定要多锻炼身体，高血压它是一种慢性疾病，需要长时间口服药物来进行控制，生活中千万不要私自停药。