一般能够起到辅助降血压的作用，如果自身有血压水平过高以及身体比较肥胖的情况，可以坚持跑步。不仅能够增强身体的抗病能力，也有助于使心率减慢还能够帮助扩张血管，从而达到血压降低的目的。但是初次跑步的时候运动量不宜过大，并且运动的时间不能过长，以免出现血压迅速上升的情况。