正常人心率60－100次/分，高于100次/分在临床上称为窦性心动过速。像运动、情绪激动、熬夜、喝咖啡、浓茶都会出现心率增快。建议你合理饮食，适量运动，多做有氧运动，像瑜伽、太极等，都有助于减慢心率。保持充足的睡眠和良好的心情，看看是否有所减慢。如果长期快的话，建议可以口服倍他乐克来减缓心率。