饮食上不要吃动物脂肪，对于鸡蛋或者是鸡油，还有鱼油等含有胆固醇比较高食物都要减少食用，特别是动物脂肪不容易消化，容易给肝脏增加负担，也会降低清除体内胆固醇的动力。日常饮食上要以清淡容易消化食物为主，尽量多增加蔬菜和水果，也要根据自身体质适当增加锻炼，将体重控制在稳定状态。