血压145的话有点高了，正常不能超过140，高于正常值就有可能出现头晕、头痛等症状。建议你低盐低脂饮食，保持充足的睡眠，适量运动，多以有氧运动为主，包括快走、慢跑等。接下来定期测量血压，如果静息状态下非同日三次高压都高于140有可能就是高血压了，那是需要干预的。