可以适当喝绿茶，绿茶里面具有茶多酚成分，能够起到抗氧化功效，还可以调节情绪以及精神，对于心脑血管疾病能够起到帮助作用，还可以清除体内自由基成分。同时可以适当喝红茶，里面的类黄酮成分非常丰富，能够起到保护胃肠道功效，同时可以起到抗氧化以及改善免疫功能作用。还可以选择玫瑰花茶以及山楂茶或者是苦丁茶等。