是可以少量的吃一些花生米的。但是尽量不要摄入过多花生米里面的油质和热量含量是非常高的，过量摄入之后有可能会导致血压控制不稳定，而且还会造成身体肥胖和血脂增高。高血压患者饮食要以清淡和易消化为主，尽量不要吃高热量和高胆固醇的食物，同时还需要多做一些营养运动，控制好体重才能有利于血压控制。