可以吃菜花、芹菜、南瓜、红心萝卜和香菇，这些食物都有降血压效果，但是患者在食物调理同时，还要在医生指导下服用降血压类药物，因为食物调理只能起到辅助治疗作用，不能使血压保持在平稳状态。在服用降压药时还要制定规律的生活作息，长时间熬夜或者是脾气暴躁易怒，都会导致血压升高。饮食要避免吃比较油腻和腌制类食物。