首先要根据产生高血压的原因来进行治疗，遵医嘱，在医生的指导下用药，定期复查血压。如果血压不是很高，也可以通过运动和控制饮食来控制体重，体重达标血压也会降下来，高血压患者的饮食一定要注意低盐低脂低糖，每餐也不宜吃得太饱，多吃蔬菜水果，多喝水，平时要多注意休息，放松心情，坚持锻炼，保持良好的睡眠和愉悦的心情。