是可以适量吃一些红糖。对于单纯性的高血压患者是可以适当吃一些红糖，不会对血压造成影响，红糖具有补气和补血功效，可以改善气血虚弱所引发头晕头痛和四肢乏力症状。但是要密切关注血糖水平对于高血压合并糖尿病的患者是不可以吃红糖的。高血压饮食要以清淡和易消化为主，尽量避免油腻和高脂肪类的食物。