心律不齐的自我疗法一般有心理疏导和饮食改善，一般通过心理的疏导，能够消除患者思想的顾虑，同时还可以改善患者悲观的情绪，对于心律不齐有一定的缓解效果，也可以通过补血活血的食物来缓解心律不齐的症状，在饮食的时候多吃一些桂圆和红枣，对于心律不齐所导致的症状有一定的缓解效果。