脑动脉硬化是动脉出现老化的表现，随着年龄的增长，全身脏器及血管系统也会逐渐出现老化。一般来讲，高血脂、高血压及高血糖等疾病容易导致动脉硬化。控制好“三高”，可有效延缓动脉硬化进程。平时以清淡饮食为主，适当多吃一些瓜果蔬菜，不要吃过辣或者是高脂肪含量的食物，合理安排饮食，经常活动，促进血液循环，保持好心情，对延缓动脉硬化也大有裨益。