胆固醇和甘油三酯属于血脂的项目，这两项高说明你是患了混合型高脂血症。建议你低盐低脂饮食，多吃蔬菜，保持充足的睡眠和良好的心情，多运动，以有氧运动为主，可以选择慢跑、快走等。血脂高可以引起动脉粥样硬化，有脑卒中的风险，应该口服他汀类药物来降脂稳斑，定期复查血脂。