如果出现黄膜炎，一般情况下会出现关节疼痛、肿胀等症状。一般情况下出现黄膜炎是因为骨质松疏起的所以平时多吃一些含有钙物质的食物，多喝一些骨头汤，多去室外晒晒太阳，尽量不要做过多的剧烈运动，多喝水。平时适当的走动可以促进血液循环也可以对患在中医指导下处进行推拿按摩。