成年人正常的血压是收缩压不超过140毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱。你目前出现不适症状要注意监测血压和血糖，血脂情况，发现异常情况要及时在医生的指导下服用降压药物，或者注意调整饮食结构，避免高油高脂和高盐的食物。平时要多注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累。