一般可以做深呼吸的方法来自救调整，可以使患者自身的心率减慢，缓解心跳加快和胸闷心慌以及心悸症状。还可以用手顺时针方向按摩心脏部位，能够促进局部血液循环和疏通经络，有利于自身病情改善，适合用于自身的心跳加快较轻人群。心跳加快可能是心脏疾病导致，要及时到医院完善心脏彩超和心电图检查，明确病因，针对性治疗。