早期需要通过日常作息来进行调整，平时要避免长时间熬夜，每天保证8小时的睡眠，这样有利于心悸的症状，逐渐得到缓解或者是消退。经常熬夜引起心率，可能是不规律的作息时间导致人体的生理功能受到影响，而且还会伴随着心脏植物神经紊乱。在晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的作用。