年轻人手脚冰凉主要是由于微循环差引起的，平时要注意加强运动，促进体内的血液循环，对改善症状有帮助，天冷的时候要注意加衣，做好保暖，也可以缓解手脚冰凉的情况。手脚冰凉也可能是体质的原因导致，或者是气血不足引起的，可以到正规医院中医科咨询选择中药配方或中成药来调理。