首先高血压病的一级是非常轻微的，如果通过饮食和运动的锻炼，有很大一部分人是可以达到自愈的。但这个过程是非常艰辛，需要付出非常大的努力和相当长的毅力。主要就是通过低盐低脂的饮食结构，也要保持良好的体重，但是如果通过饮食和运动锻炼效果不好，那么就必须要通过口服药物来进行维持治疗。