30岁高血压如果不是特别严重时可以不吃药，出现高血压有可能是遗传因素，或者是经常吃一些油腻的食物诱发的，如果高血压比较严重时，可以服用降血压的药物进行改善，同时还要配合服用活血化瘀的药物，避免引起血管堵塞的症状。在服用药物期间饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃一些油腻的食物。