一般160的高血压是太严重。在年龄稍微大一些的人低压大概在90左右，高压在140左右属于正常。现在高压侧出是160，可以吃一些降压的药物，这样能够使血压有效地降下来。平时出现高血压可以吃一些能够帮助降压的食物，比如芹菜等，能够有效的缓解高血压的病情。在药物治疗高血压时尽量避免有激烈的运动，保持心情舒畅。